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人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡不好有哪些危害？好睡眠有什么标准？打鼾、多梦、失眠等怎么破？
想知道怎么以最舒服、最健康、最自在的状态进入睡眠？
2018年8月27日（星期一晚19：00）
相约双迪空中课堂，听专家为您一一揭晓！
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