年后上班第一天，全国各大医院出现井喷式看病潮，人多，车也多，排队挂号堪比春运买票，输液如同工厂生产线，手术一台连着一台，住院更是“一床难求”，各个科室人满为患，到处都排着“长龙”……
门诊量倍增医护人员超负荷
河南一医院门诊量翻倍增长，上班两日以来平均每天就诊人数达20000人，有的医院早上8点，门诊电脑刚打开，就显示号源已经挂满。
从早到晚门诊室医生几乎没有休息时间，有的医生一天就接诊了80余名患者，一天下来忙得腰酸背痛，超负荷工作，医护人员已经沦为风险高危人群、猝死高发者。
而前往医院就诊的患者也不轻松，为了节省时间早些排队挂号，违规停车被罚款也认，排队挂号、缴费、就诊……忍受着生理与心理的双重折磨！
不缺医疗资源，为啥还是“看病难”？
随着社会的发展，中国的医疗已经有了很大的进步，但由于医疗资源分布不平衡、国民自身的健康意识不够、预防医学欠发达等原因，“看病难”的问题仍然存在。
想要解决13亿人的健康问题，绝不能只靠单纯的治疗，还需要提高国民的健康意识，大力发展预防科学，未病先防。
提高免疫力未病先防
免疫力，就好比人体健康的“守卫军”，与外界的病毒、细菌“作战”，也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞，承担了重要的防御任务，一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗，守护我们的健康，是最好的医生！
春节期间吃喝玩乐无节制、熬更守夜，生理功能被打乱，导致免疫力下降，从而引发多种“春节病”，是节后各大医院出现就诊高峰的一大原因。
节后调理需循序渐进
对于“春节病”的调理，营养专家表示：需要逐步恢复饮食的多样化、合理化，注意粗细搭配、均衡营养，这样比较有利于免疫功能恢复到正常状态。同时还需要注意：
01
均衡营养多喝水
生病时人体新陈代谢紊乱，多喝水可以加快新陈代谢，并通过尿液排除体内的有害物质，恢复免疫力，促进痊愈，同时可多补充维生素。
02
避免熬夜多休息
熬夜会造成内分泌失调、便秘、长痘，长期熬夜还会加速衰老，尤其是慢病患者切忌熬夜，如果长期没有一个规律的生活习惯，那么吃再多的药，接受再好的治疗也是没有用的。
03
加强锻炼重预防
自身免疫力好，很多小病小灾可以自我抵抗与修复，平时注意加强锻炼，提高自身免疫系统，达到预防疾病的目的，你要相信：吃再多的药，都不如你的免疫力消灭病毒来的猛！