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美罗:“斗知壬为雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水”

作者:郑州知网 日期:2020-06-06 人气:9070

  

      昨天是正月十五元宵节,大家在赏花灯的同时,是否忽略了这一天也是“雨水”节气呢?

  懂得养生的人都清楚,每一个节气都是改善健康的好时机,如何抓住“雨水”养生黄金期?

  我国古代历书中记载:“斗知壬为雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”

  表示冬天最寒冷的时节已经过去,不会再有降雪,取而代之的会是雨水。

  倒春寒春捂要下厚上薄

  雨水节气是24节气中的第二个节气,也是最容易出现倒春寒的节气。

  这个时期的降雨会引起气温骤然下降,这对老年人和小孩的身体健康威胁尤甚。

  如老年人的血压会明显升高,容易诱发心律失常、心肌梗死等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。

  预防倒春寒,很多人首先会想到春捂,但是春捂也要捂得恰到好处,否则反而不利于健康。

  春捂的意思是,初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候,不要急着只穿单衣,但也不能被厚厚的棉衣一直捂着,以防捂过头使人上火、血压升高。

  一般日平均气温在10℃以下就需要捂,得知冷空气即将到来,就需提前一两天先增添衣物捂起来。

  春捂的原则是要注意下厚上薄,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒发生的几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。

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