谷雨——下雨而使百谷生长，预示着春天即将结束，夏天很快到来。
谷雨播种
谷雨前后，种瓜点豆。谷雨正是播种的好时节，抓住春耕好时机，才能在秋天硕果累累哦，加油啦！
春天也是孩子生长“拔节”的好时候，注意补充营养，让孩子长得更高、更快、更健康。
谷雨赏花
“谷雨三朝看牡丹”。谷雨前后，牡丹花开，花姿丰腴、花容富丽、花香馥郁，倾倒了帝王贵妃，也寓意了富贵和祥和。
此时和家人、好友相约，漫步在花海之中，沐浴春风的温暖，能够愉悦心情，令人心旷神怡，也让彼此的心靠得更近。
谷雨品茶
我国南方有谷雨采茶的习俗，传说谷雨这天的茶叶，喝了之后会清火、辟邪、明目等。常喝含茶成分的健康饮品，生津止渴，为养生加分。
谷雨养生
谷雨寒死老鼠，这句俗语形象地提醒我们：谷雨时节天气忽冷忽热，温差大，要防湿邪侵入身体。
小孩子和年轻人要注意肠胃的保养，切忌贪凉，要关注肠道菌群平衡，以免腹痛腹泻等。
老人需要关注关节部位的保暖，补充钙质、胶原蛋白，谷雨之后湿度增加，风湿病最易复发。
此外，养肝还要继续，把握“春养肝”这一黄金期的尾巴，菠菜是养肝很好的蔬菜，既好吃又实惠呢。
饮食方面，祛湿要提上日程，白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等，都是有祛湿效果的食材，煮粥、熬汤、做菜，美味又养生。
健康无小事，
春末回望，你可曾辜负春光？
请继续加油，以更好的自己迎接夏天！