舒享生活
大道至简
轻体营
5月20日，在这个特殊的日子里，为期两天的封闭式轻体营在“奇、秀、美、古”兼而有之，集山岳、河川风景于一身的武夷山完美收官。在这个因为饮食结构不当、生活作息不规律等致使诸多健康问题的时代，如何调理饮食、控制体重、抵御亚健康等一直是我们的热议话题，而在这里，韩教授面对面传授了抵御美食诱惑的妙招，手把手教你吃出健康和美丽，做到“轻”享生活。
健康生活要设计
抗衰逆龄“肠”知道
“三三秀水清如玉，六六奇峰翠插天”美誉的世界文化和自然遗产地武夷山下，我们邂逅了“台湾最会打果蔬汁的男神”——韩教授，此次，台湾知名公共健康推广者、台湾大学博士、台北医学大学教授韩柏柽先生携他的专家团队，做为重量级嘉宾阵容亮相我们的“轻体营”。
韩柏柽教授
郭晓静老师
从健康的生活心态到每一餐的健康饮食配方，韩教授及其团队总是不遗余力的为我们的家人传递着健康的方方面面，将枯燥乏味的知识体系理念转化为实践可行、简单易学易上手的“健康生活课程”：
1
心态决定命运，平心更需静气
一个健康的身体是支撑一切的基础，一个好的心态是健康身体的前提，人体的疗愈系统，治疗只是其中一部分，学会“自”疗更为重要。为了让家人更好的理解，韩教授还通过茶道带大家亲身体验了身心灵的放松，“热茶，需要慢慢品；热心，需要慢慢平”，放松自己才能做到正在的“自”疗。
2
食材中的彩虹，营养均衡
生活中的食材其实有9种颜色，红橙黄绿蓝靛紫，外加黑和白，不同的颜色也对应了人体所需的不同元素，韩教授从几种不同的颜色元素入手，让在场的家人更加理解了彩虹饮食的秘密。茄红素，β胡萝卜素，甜菜碱，姜黄素……食物的协同作用总能发挥出1+1>2的效果，每天要让自己的餐盘上看起来多样化并有鲜艳的色彩，健康、轻盈都不在话下。
3
进出平衡，肠胃常青
营养的吸收离不开肠道，毒素的排出也离不开肠道，肠道健康，平衡排毒（停止累积毒素与积极的清除），我们能得到的可能不只是健康。当人体的进出达到平衡，健康会通过各种方式自然的表现出来，抗衰逆龄对于健康生活的人来说也并不是“神话”。
韩教授的课程，以及他和团队为克缇家人做的一对一的细致解答，不仅让克缇家人学习了健康知识，更感受到了温暖和希望，真正实现健康生活。