轻赢99瘦身大赛的每位选手，都有一个振奋人心的故事。随着总决赛的临近，大家对十强选手也有了更多的了解，今天为大家介绍一位来自东北的耿直小伙，他就是来自东北辽宁的孙一鸣。三个月时间，他从106.4kg减重到83.6kg，整整减少了22.8kg，这相当于一个小学生的重量，抱着对自己的人生负责、对家庭负责的信念，他以优异的表现完成自己的减重目标。下面我们来听听他的减重故事。
两百斤重量级胖奶爸的苦恼
而立之年的孙一鸣，有着自己热爱的职业，一个和谐美满的小家庭，父母健康、妻子贤惠、儿子可爱，孙一鸣的小日子过得安逸而幸福。
曾经的他是一个热爱跑步和健身的运动健将。幸福的家庭都有着幸福的味道，每次回家桌子上都摆满了可口的饭菜，吃饭没了节制，渐渐的一个运动健将变成了体重105kg的胖奶爸，抱着儿子走上两百米就会累的气喘吁吁。这样的体重带给他很大的负担。比如，去商场购买合身的衣服可绝非易事，想穿的舒适一些似乎已经成为一件奢侈的事。脂肪指数上涨，心情指数直线的下降，而与体重的多次战争都以失败告终，这个33岁的东北的大男孩，面对减肥却只能望洋兴叹。
减肥也要有大智
说起孙一鸣过去的减肥经历，可以用一波三折来形容。他曾经数次的节食减肥，都以失败告终，每次节食后就会迎来一大波的反弹。每天1公斤的速度往回涨。残酷的现实告诉他，通过节食的方式减肥是不可取的。
在2019年5月10日，他通过朋友推荐参加了轻赢99大赛。因为在报名前看过许多科学减肥成功的选手故事，这让他醍醐灌顶，盲目减肥不可取，想要成功，先要有个正确的减肥计划才行。就这样，他报名了本次大赛。这一次，他主动的研究学习了减重知识，为自己量身定制了减肥计划。掌握科学减重知识，对于他日后控制体重、管理饮食结构、合理安排运动，都是非常重要的。
你只管努力，其他的交给时间！
减重期困难是常有的事，比如朋友的饭局、诱人的宵夜，可是每当想到家人的期待，强烈的责任感驱使他撑了过来。在减肥过程中也有一些得意的事情，过去他经常邀约三五好友对酌畅饮，现在逐渐把饭局酒桌变成了运动场、健身房。朋友们受到他的影响，也积极参与进来，努力让自己变得更好,进而影响更多的人，这带给他更多的动力，也让他感到自豪。
问到减重过程中的收获，几乎所有选手都会说到习惯的改变。在孙一鸣的减重的过程中，就是一个用“好习惯”代替“坏习惯”的过程。养成了良好的生活习惯是减肥成功的秘籍，不晚睡不熬夜、饮食有节制、营养饮食、自制自律，这样的好习惯会让人受益终生。“减掉50多斤肉，相当于东北老家过年时全家人从初一到十五吃肉的总量！”他笑着说。
人生只有一次，为什么要将就？我们的一生可能会错过许多事，但当有能力改变现状争取更好的未来时，不要再错过它，做想做的事，你只管努力，其他的交给时间！