时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过往永远静立不动。
我们常常会把要做的事情不断往后推，以为棘手的事情放在最后做会容易一些。殊不知，今天害怕做的事，明天依旧会害怕，久而久之，很可能就干脆放弃了。
人生的跑道上，我们日复一日努力奔跑，然而有人用心欣赏风景，有人却努力让自己成为风景。只有珍惜时间的人，才能得到时间的馈赠，在时间的砥砺中日渐成就自己。几个改变拖延症的小方法，让我们一起努力，别把今天要付出的努力推迟到明天。
不轻易改变已经制定的计划
我们无须等到生活完美无瑕，因为计划永远不可能完美，不断地调整只会让你的行动无限期地延后。认真分析自己的畏惧心理，你会懂得，维持这种心理毫无道理。
给自己安排出固定时间
专门做被拖延的事情，你会发现，只要在这15分钟内专心致志地工作，你往往可以做完许多拖延下来的事。
从眼前的五分钟做起
不要总是考虑各种长期计划，让我们脚踏实地，先充分利用眼前的五分钟，不要一再推迟那些可能带给你快乐的事情。
设置好时间节点
给重要的任务设定好完成的具体时间。在执行的过程中，注意跟进任务的执行进度，并不要被其他琐事所干扰。
认真审视当下
找出你目前回避的各种事情，从现在起，逐步消除自己的畏惧心理。解决问题的方法就是从现在开始，立即采取行动！
不再使用“希望”“但愿”“或许”等词
这些词会加重你的拖延症。“我要努力”、“我要做”、“我保证”，这些词会调整你的积极性与状态，提高你的效率。
听取他人的意见
如果你所拖延的事情涉及其他人，你应该与这些人及时商量，听听他们的意见。要敢于摆出自己的各种顾虑，并及时沟通解决，这样将有助于你驱散因拖延而产生的忧虑。