余甘子，别名庵摩罗、望果、油甘子、鱼木果、滇橄榄，为大戟科植物余甘子的果实，9～10月果熟时采收晒干。它是联合国卫生组织指定在全世界推广种植的3种保健植物之一。
余甘子是啥？
余甘子在藏药中被尊为“药王”，与诃子、毛诃子并称为“藏药三圣果”，能够清热生津、润燥利咽、调和气血。
佛教寺庙大雄宝殿供奉的“横三世佛”之药师佛常以手托药钵的法相出现，他手里托着的药钵中就常放着这三果药。药师佛能为众生解脱疾苦，使重病之人延生续命，他的药钵中所盛当然是无比灵妙的济世良药，由此可见余甘子的重要作用。
余甘子有啥特别的？
在藏药中，余甘子占有重要地位，主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等。中医认为，余甘子性味甘、酸、涩、凉，归肺、胃经，具有清热凉血、生津止渴、消食健胃、化痰止咳、保肝解毒等功效，常用于发热咳嗽、烦热口干、消化不良、慢性肝炎、肥胖、高脂血症、腹痛、维生素C缺乏等症。
余甘子果实富含鞣质，含量高达30%~45%，另外，还含有槲皮素等黄酮类、生物碱类、萜类、甾醇和苷类、多种维生素等营养物质。其维生素C的含量高达0.6%~0.92%，有时甚至可达1.82%，约是苹果维C含量的160倍，约是柑橘含量的100倍，仅次于“维生素C之王”刺梨。余甘子还含有多种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸。余甘子种子富含脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸等，并含有硒、锌、钙、磷、铁、钾等丰富的微量元素。
咽喉不舒服怎么办？
日复一日地讲课，让广大的老师们难免出现咽喉不适的情况，那……
应该如何调理咽喉呢？
调理咽喉不能只在咽喉出现不适时调理，而应该是力保咽喉不出现不适反应，最好的方式是通过治、养、防三部曲护理咽喉。
治
所谓治，就是用寒凉之品清热泻火，抗菌消炎。
养
所谓养，不是滋阴，而是酸甘生津，生津润喉，就是望梅止渴，口舌生津的意思。
防
所谓防，就是预防咽喉不适的出现。因为咽喉是肺和胃的共同通道，所以，防止咽喉不适应该收敛肺气，健脾益气，简称健脾敛肺。在中医药性上酸涩可以健脾敛肺，因此，治、养、防应选择性味酸、甘、涩、凉的原料，余甘子、刺梨等皆为上选。