知网网讯：近些年，春节“送礼不如送健康”观念已深入人心，相比传统的送烟送酒，送营养保健品逐渐成为流行趋势。不少连锁药店与大型超市都设立保健品专柜，深耕春节礼品销售市场。
今天哥就跟大家聊一聊保健品是否真的是有效。
哥问你，你知道现在什么行业最火？
当然是中国保健品行业！一路快跑，领先世界！
据有关部门统计，未来10年保健品市场将以每年10%的速度增长，中国正处于健康与财富交叉点，未来中国保健品行业将会成为全球最大市场。
保健品不是药
2016年10月19日，国务院法制办发布了《中华人民共和国食品安全法实施条例(修订草案送审稿)》，再次明确了保健食品的定义。
随着生活水平的提高，我们听到了许多以前从未听说过的病症，特别是“文明病”在我们周围频频出现，而且大部分是慢性病。“文明病”的频频出现是与现代生活环境、饮食与个人的生活习惯分不开的。
我们也知道保健食品不是药，更不是针对某种疾病配制的专用治疗用品，它仅仅是由国家卫生部门批准的一种食品。但是它却可以辅助人体清除自由基、平衡阴阳，打通经络，调理气机，扶正固本，提高人体免疫机能。特别针对脂肪肝、糖尿病、高血压等慢性疾病，只靠药物是不能彻底治愈的，只能维持指标或控制病情不再继续恶化，而保健品能从根本上调节血脂，辅助预防心脑血管疾病。
保健品是药品与食品的过渡品，既能够调节人体机能，又兼具食品的营养成分，不像药品，有毒副作用，也不像食品，无法帮助人体吸收营养。因此，保健食品是人体实施自我管理的有效方法。
问：到底应不应该服用保健品？
哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：
试验表明：5年内,服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年,坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年,患病率降低了75%!
顶尖的医学杂志NEJM,Lancet,JAMA,Archives of Internal Medicine中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效!但效果不是即刻的!坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来!
据直销同城网统计，中国亚健康人群已突破10亿，且这一数字还在不断增长。扬子晚报刊文称：提前10年用营养保健品，相信每个人都可以健康地多活10年。
谈到这里，哥想说，照顾好自己的身子，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。你能做的，其实还有很多！
选对保健品很重要！
琳琅满目的保健品，能给我们带来健康，也困扰了我们，该怎样选择适合自己的保健品呢？随着人们生活品质的提高，对保健品的要求也在逐步升级换代。随哥来看：
第一代保健品：属于营养型
需要长期服用，没有确切的功效。如蛋白质、蜂王浆、维生素等，作为现代人的我们，大家都知道，现在早已经不是缺衣少穿的年代了，很少会营养不足，多数是营养过剩！所以，这一类保健品已经没有太多需求了。
第二代保健品：强化型保健品
身体缺什么补什么，但不能防止流失，过度服用对身体有害。如钙、铁、锌、硒等微量元素。它们是治标的，例如缺钙是肾功能下降导致。
第三代：功能型保健品
调理、治疗某个脏器。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。针对某个器官调节，但是功效单一，过度服用有依赖性。
第四代：功能因子型保健品
特点是复方搭配。多种成分，甚至几十种成份按“君，臣，佐，使”配伍的原理复方搭配。各自发挥不同的作用，协同作战，军队作战要立体作战，陆海空一起出动。很多口服液和饮品属于这一类保健品。
第五代：细胞层级型保健品
它是目前最高级的保健品食品。细胞层级型保健品食品从细胞层面着手，修复细胞、修复DNA、补充细胞的营养，让不健康的细胞变健康了，细胞健康了身体自然就健康里了。
目前，只有第五代保健食品才符合
最后，哥总结下，保健品虽然不能治病，但还是能起到有一定保健效果，我们的健康取决于每一天均衡的营养，营养保健品是时代的需求，也是必然的产物。朋友们，从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，可以为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！