“专供20岁，5粒‘小丸子’，叶黄素护眼、胶原蛋白防衰老、乳酸菌调理肠胃……”起床洗漱后，用温水吞服一袋综合维生素已经成为23岁杨悦的日常习惯，“吃完感觉元气满满”。
时下，像杨悦一样，“把保健品当零食、养生成为日常习惯”的80后、90后群体正在壮大。养生，这个曾经只有老年人关心的话题，正在成为年轻人的生活方式。
“啤酒加枸杞、可乐放党参”“穿着破洞裤、贴着暖宝宝”“一边熬夜、一边敷面膜”等新潮另类的“朋克养生法”流行起来，睡眠仪、保温杯、养生茶、膳食补充剂等传统保健产品也在年轻人中热销起来。
年轻群体且忙且养生
今年刚满31岁的陆凡是北京某互联网公司的程序员，无论是在家里还是办公室，陆凡的桌上都摆放着装满瓶瓶罐罐的保健品盒子。
2006年，在家人推荐下，陆凡开始吃蛋白粉。“刚开始比较抵触，毕竟没事吃这个感觉很奇怪。但一段时间后，以前长期的肠胃不适有了改善，于是也就接受了。”陆凡算了一笔账，目前，他每月在蛋白粉、基础维生素等膳食补充剂上需要花费约1300元。
“身体是革命的本钱，不能等到失去时才意识到。”在且忙且养生的陆凡看来，快节奏的生活、高压力的工作、老年病年轻化的趋势、健康意识的提高，都是年轻一代开始养生的原因。
据2018年发布的“国人健康关注度大数据”显示，在30岁以下年龄组中，血管、血糖、高血压、枸杞、泡脚、生姜、肠胃、养肝、尿酸和补肾等已经成为最受关注的养生热词。
在消费市场中，年轻人已经展现出巨大的养生需求。据生活服务平台口碑网发布的消费大数据，在线下健康养生市场的用户中，年轻人占比正在提高。26岁以下的90后消费者，在足疗按摩、中医养生等健康养生项目中的消费占比达到29.6%。
商家搅动保养生意经
“等到生病要去医院，就不是吃几粒‘小丸子’那么简单了，不如提前保养。”5年前，经过朋友介绍，杨悦开始了人生第一单养生消费。有家族胃病史的她经常购买肠胃保健品，还定期通过代购、海淘等方式囤清肺汤、葡萄籽胶囊、纳豆精华胶囊等保健品。
据速途研究院发布的《90后养生报告》显示，国内长时间使用保健品的90后占比21.9%，近一半的90后偶尔会使用，而排斥保健品的90后群体只占3.9%。
年轻人对养生的热衷，极大调动了市场的热情。业内人士认为，涵盖健康饮食、健身产业、美容产业等诸多领域的养生经济潜力巨大，年轻人养生消费更是“全龄养生”时代不可低估的一桶金。
记者调查发现，近年来，一些主打膳食补充剂的品牌接连不断地推出小包装、轻食化、潮设计的新产品，有的还针对年轻白领等群体推出个性化产品。
为更好地迎合追逐潮流、标榜个性的年轻消费者，还有商家通过在热门电视剧中植入广告、发布漫画H5、微信、宣传明星带货等方式进行营销，以期更早占领市场。
在一些年轻人聚集的电商平台中，记者以“养生”为关键字进行搜索，发现养生茶、养生壶、健康养生书籍等产品类型丰富，销量也不俗。
杨悦觉得长时间伏案工作、久坐不动、晚睡早起，身体肯定长期处于亚健康状态。“虽然平均每月在养生上要花费2000元以上，占到工资收入的三分之一，但我觉得很有必要。”
理性消费养生产品
“从2007年开始关注养生资讯，到近些年消费养生产品，花了多少钱，我已经算不清楚了。”今年，李华竞终于迎来了自己的30岁，也迎来了自己的孩子。“年龄大了，养生这件事迫在眉睫。”
以前偏爱消费护肤品的她，转而将钱花在了养生上。在问诊中医后，李华竞为自己购置了食疗粉和中成药。李华竞坦言：“我也知道，养生有部分是心理作用，不一定吃了什么就能有效。但我相信，养生与运动一样，需要长期坚持才能看到效果。”
“养生产品很多，但不知道哪种才是最适合自己的”“对产品效果也存在疑虑，但试一试至少没坏处”……记者采访发现，很多年轻人虽然受“全龄养生潮”影响，但是大多数时候只是“跟风”。
目前，市场上一些宣称有养生功效的食品并不属于保健品范畴，没有统一标准，容易出现良莠不齐的现象。以在电商平台热卖的养生茶为例，一些消费者反映某些商家的茶包配料陈腐，甚至有小虫出现。此外，还有年轻消费者反映，一些养生项目存在夸大、虚假宣传以及引诱、欺诈顾客消费等问题。
对此，业内人士表示，年轻人的养生经济仍为蓝海，具有可观的商业价值。商家应减少套路和忽悠，提升产品的功效价值，赋予产品更多独特内涵，以满足年轻群体的消费需求与习惯。年轻人也需量力而行，理性消费养生产品。