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中脉小贴士:这些日常行为都在损害你的牙齿!

作者:郑州知网 日期:2020-06-06 人气:6008

  现在人们对牙齿健康越来越关注,可还是会有很多人不知道以下的日常行为会对牙齿造成损害,今天小脉列了出来,大家以后记得避开这些伤害你牙齿健康的行为。



  1.不用牙线


  我们都知道每天刷两次牙,但我们不知道的是,牙线同样重要。它有助于清除由于食物颗粒而堵塞在牙齿之间的细菌。一旦它们开始繁殖,很可能导致牙疼、蛀牙等。


  2.用旧牙刷


  你最后一次更换牙刷是什么时候?旧的牙刷会有有害的细菌,可以导致感染。所以要养成定期更换牙刷的习惯。此外,旧牙刷大多是无效的,因为刷毛随时间而降解。


  3.牙刷太硬


  你可能认为比较硬的牙刷更容易去除细菌和污渍。然而这种习惯实际上伤害你的牙龈和釉质。它使你的牙龈后退,暴露你的牙齿根部,导致灵敏度下降。


  4.吃饭后立即刷牙


  有些人认为,在进食后刷牙对牙齿有好处。在现实生活中,其实并非如此!这种做法使你把酸刷入你的牙齿,这可能会侵蚀你的搪瓷。所以如果一定要刷牙,请等餐后30分钟以上。



  5.吃太多的糖


  糖是损坏的牙齿和牙龈的最大罪魁祸首之一。它导致细菌产生酸,如果糖类在你的嘴里停留更长时间,酸会开始作用于你的牙釉质导致严重的口腔问题。


  6.烟草


  这不用说,烟草是蛀牙的最大原因。它会减少牙龈的血液供应,甚至会导致口腔癌。


  7.冰块


  天气炎热的时候嚼冰块往往会感到很舒适,但许多人不知道它对你的牙齿造成伤害。冰可能导致牙釉质和牙齿的磨损。此外,寒冷的温度不利于您的口腔健康。


  8.用牙齿撕咬包装袋或开瓶子


  许多人用牙齿打开包装,从衣服上撕下标签,甚至有时打开瓶子。这些行为极大地损害了你的牙齿和牙龈。牙齿只是用于咀嚼食物,不能作为工具使用。

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