控制体重，减轻心脏负担
体重过高不仅仅是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的危险因素，它还加重心脏负担，容易诱发心衰和各种心律失常。
体重控制目标：BMI＜25，加油！
BMI身体质量指数=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）
要避免劳累和过度兴奋
过节期间，朋友们要注意保证休息，避免劳累和过度兴奋引发心血管疾病。
太过劳累和大的情绪波动都会使心脏的负担明显加重，两者都是心肌梗死、心律失常等心脏疾病的重要诱因。
过年别贪杯
对健康人来说，别贪杯；对心脏病患者来说，更应严格控制。
新年新开始，是时候戒酒了。
新年新任务：戒烟
戒烟对于很多烟民来说非常困难，但戒烟可以大大降低心血管疾病的发病率。
首先要下定决心开始戒烟，开始之后就是坚持。亲属也不用再跟着吸二手烟，一人戒烟，全家受益！
一年一次的体检是必须的！
尤其年龄较大的老年人，以及有过中风偏瘫史或者有高血压、糖尿病、冠心病的患者，一定要保证至少一年体检一次，体检一定要包括心电图，以筛查房颤等心脏疾病。
千万不要因为工作忙或者想偷懒就省掉体检，或者省掉心电图这一项检查。
早预防、早发现、早诊断、早治疗