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宝健每周健康新开始:常做有氧运动,可降低患癌几率

作者:郑州知网 日期:2020-06-06 人气:9623

  健康新闻


  1、常做有氧运动,可降低患癌几率:散步、慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等都值得推荐。(广州日报)


  2、蜂王浆、蜂蜜、西洋参可能导致男性乳腺增生——男性不要长期服用雌激素丰富的产品。(武汉晨报)


  3、不吃主食、只吃果蔬?当心大脑退化:大脑每天需要约130克淀粉提供能量,若供应不足,可能影响大脑思维、引发毒素堆积、加重糖尿病。(广州日报)


  4、国家药监局:手术慎用有粉医用手套,以减少患者并发症及医务人员过敏反应。(健康报网)


  5、合理饮食可降低心血管疾病的发生风险:研究发现,规律性吃早餐(能量充分、营养均衡)与肥胖、心血管疾病的发生存在负相关性。(中国经济网)


  养生须知


  1、运动后应该吃啥?尽快补充含糖和电解质的食物,能有效恢复体力。(生命时报)


  2、父亲节精神关怀:懂得体谅是最好的情感表达。(新京报)


  3、夏天是补肾好时机:1)饮食起居勿贪凉;2)多晒太阳;3)适当运动;4)按摩腰部;5)按摩涌泉穴。(生命时报)


  4、膝关节应该合理使用:运动应该张弛有道、软骨需要经常“挤压”、选择适合自己年龄和身体状况的运动方式和强度。(人民日报海外版)


  5、女性夜间开灯睡觉可能容易胖:夜晚室内开灯会改变激素水平、生理节律等,增加肥胖等健康风险。(健康报网)


  ——以上资讯和信息来源各权威媒体


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