中国心血管病患者达2.9亿
在北京发布的《中国心血管疾病防治现状蓝皮书》显示,中国现有心血管病患病人数约2.9亿,死亡率高且处于上升趋势。(中国新闻网)
辟谣:涂防晒霜有损健康?你想多了。
这条流言出自《美国医学会杂志》,文中所提实验采用剂量一般人很难涂抹达到,且在结论中明确提到,“这项实验结果并不能表明,个人应该避免使用防晒霜”。(北京青年报)
高脂饮食易损肠道菌群
浙江大学生物系统工程与食品科学学院李铎教授课题组,国内首个结合营养学和肠道菌群的大型随机对照试验结果显示,高脂饮食易损肠道菌群。(科技日报)
乳腺癌的重要风险因子竟然是肥胖?
美国一项新的研究发现,那些采用低脂饮食,并且每日多吃蔬菜、水果和谷物的女性死于乳腺癌的风险较低。(北京青年报)
电子烟的香味烟液可能增加心血管疾病的风险
美国合众国际社报道,《美国心脏病学会杂志》上发表的报告显示,电子烟可能加大心脏病发作、中风和抑郁的风险。(环球网)
养生须知
糖尿病患者要少吃粽子
部分粽子含糖量高,会使血糖快速上升加重病情,严重者还可能出现昏迷或中毒。
(重庆晨报)
餐桌上的主食,粗细搭配是关键
餐桌上主食必不可少,搭配应遵循粗细、干稀搭配;粮豆混合;少油、少盐的原则。
(中国医药报)
宝宝补铁有误区:
1、早产儿、低体重儿预防性补铁没必要?早产儿、低体重儿,机体对铁的需求量会高于足月儿,应在出生后2-4周开始补铁。
2、蛋黄、菠菜补铁好?蛋黄铁吸收率仅3%,菠菜含铁量不高且草酸影响吸收。
3、血红蛋白正常就停铁剂?应继续补铁4-6周,以便恢复机体储存铁的水平。
(北京青年报)
夏季驱蚊四招:
1、保持室内环境整洁,注意关好纱窗、纱门。
2、用空瓶装糖水或啤酒放在墙角等蚊子较多处。
3、家中适量种植驱蚊草、丁香花、万寿菊、茉莉花、薄荷等。
4、保持个人卫生,多吃含胡萝卜素的蔬菜以及大蒜等带辛辣味的蔬菜,或口服B族维生素。
(健康报)