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宝健每周健康新开始:高脂饮食易损肠道菌群

作者:郑州知网 日期:2020-06-06 人气:5483

  中国心血管病患者达2.9亿


  在北京发布的《中国心血管疾病防治现状蓝皮书》显示,中国现有心血管病患病人数约2.9亿,死亡率高且处于上升趋势。(中国新闻网)


  辟谣:涂防晒霜有损健康?你想多了。


  这条流言出自《美国医学会杂志》,文中所提实验采用剂量一般人很难涂抹达到,且在结论中明确提到,“这项实验结果并不能表明,个人应该避免使用防晒霜”。(北京青年报)


  高脂饮食易损肠道菌群


  浙江大学生物系统工程与食品科学学院李铎教授课题组,国内首个结合营养学和肠道菌群的大型随机对照试验结果显示,高脂饮食易损肠道菌群。(科技日报)


  乳腺癌的重要风险因子竟然是肥胖?


  美国一项新的研究发现,那些采用低脂饮食,并且每日多吃蔬菜、水果和谷物的女性死于乳腺癌的风险较低。(北京青年报)


  电子烟的香味烟液可能增加心血管疾病的风险


  美国合众国际社报道,《美国心脏病学会杂志》上发表的报告显示,电子烟可能加大心脏病发作、中风和抑郁的风险。(环球网)


  养生须知


  糖尿病患者要少吃粽子


  部分粽子含糖量高,会使血糖快速上升加重病情,严重者还可能出现昏迷或中毒。


  (重庆晨报)


  餐桌上的主食,粗细搭配是关键


  餐桌上主食必不可少,搭配应遵循粗细、干稀搭配;粮豆混合;少油、少盐的原则。


  (中国医药报)


  宝宝补铁有误区:


  1、早产儿、低体重儿预防性补铁没必要?早产儿、低体重儿,机体对铁的需求量会高于足月儿,应在出生后2-4周开始补铁。


  2、蛋黄、菠菜补铁好?蛋黄铁吸收率仅3%,菠菜含铁量不高且草酸影响吸收。


  3、血红蛋白正常就停铁剂?应继续补铁4-6周,以便恢复机体储存铁的水平。


  (北京青年报)


  夏季驱蚊四招:


  1、保持室内环境整洁,注意关好纱窗、纱门。


  2、用空瓶装糖水或啤酒放在墙角等蚊子较多处。


  3、家中适量种植驱蚊草、丁香花、万寿菊、茉莉花、薄荷等。


  4、保持个人卫生,多吃含胡萝卜素的蔬菜以及大蒜等带辛辣味的蔬菜,或口服B族维生素。


  (健康报)


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