今天小葆带给大家的十强故事，是来自厦门的十强选手曾晓梅。从88.3KG体重减少到65.8KG的体重，减去了22.5KG。减去22.5KG的重量，就像脱胎换骨，从内到外的改变，和减重前完全的不一样。
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一个欢乐的胖姑娘
曾晓梅是一个爱笑的南方姑娘，拥有一个幸福快乐的大家庭，作为家里最小的孩子，父母和哥哥姐姐都非常的疼爱她，活泼开朗的她总是给身边的人带来很多快乐和正能量。
晓梅是一个勤奋的姑娘，希望努力工作来帮助家庭减轻经济负担，生活的不规律和不良的饮食习惯，导致她的体重直线飙升。
02
“美食”和“体重”的艰难选择
不知何时开始，她成了大家口中的胖姑娘。随着体重的增加，她的体力越来越差，运动量稍大一点就喘不过气，上台阶都会气喘吁吁，更别说爬山这类活动了。肥胖，总是让她与漂亮衣服无缘，去剪发也首先考虑到怎么能让脸显得小一些；许多愿望没办法实现，许多事情没办法体验，这让她的生活太压抑了。
每一个胖子心里都住着一个无奈的瘦子，实际上，减肥这件事情很多年轻就在曾晓梅的日程清单里了，但是减肥是一个长期坚持的过程，很多人都空有一颗减肥的心，却长着一张吃货的嘴，晓梅就是这样，生活在厦门这样一个美食如云的城市里，要去抵抗美食的诱惑，这简直是一种煎熬。
03
和肥肉来一场正式的告别
体重管理，不是一件容易的事，自己一个人静悄悄减肥这件事情似乎很难，曾晓梅转变思路，加入了轻赢99的瘦身阵营，和大家一起减肥，让压力变成动力，既然决心要变瘦，那就和肥肉来一场正式的告别吧！
曾晓梅吸取了历次减肥都浅尝辄止以失败而告终的经验，这一次是有备而来，科学减重。刚开始的时候，看着美食自己却只能看不能吃、拖着沉重的身体艰难的做着瘦身动作，这种痛苦让她倍感折磨，很多次放弃的念头又冒了上来，但是她最终还是坚持了下来。“不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。“
04
享受辛苦过后的成功喜悦
谈到减重的秘诀，曾晓梅认为找对方法很重要，坚持是前提条件，另外非常重要的是正确的减重方法，两者缺一不可。她就巧妙的运用代餐和瘦身运动让自己减重道路更加顺利。通过代餐来补充身体所需的营养，膳食纤维增加饱腹感，避免自己摄入过多的热量。同时，坚持健身运动促进新陈代谢，让自己的脂肪能够畅快的燃烧。减重过程中她也遇到了很多次困难，还好身边的小伙伴和教练都在帮助和陪伴着她。渐渐地，身体因为肌肉的增加而变得更加紧实，当减少到65.8KG的时候，曾晓梅的身材已经已经有了质的变化。
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越努力，越幸运
瘦下来后，晓梅变得爱拍照了，也更爱笑了，最重要的是面对生活更加自信了。都说越努力，越幸运。真的努力后，你会发现自己比想象中更优秀。趁年轻，坚持自己想要的方向，用坚持和努力兑换一场酣畅淋漓的青春岁月，用勤奋和汗水告别一场适合奔跑的青春！