昨天我们正式进入秋分，标志着秋天真的来了。
“秋分”的意思有两种：一是，昼夜时间均等；二是，气候由热转凉。
正是因为气候的原因，秋分过后最易生病。
换季最常见的场景，就是地铁、公交中咳嗽的人群。
还有办公室里同事吐槽自己皮肤干燥、咽喉不舒服等。
除此之外，立秋后人体进入疲劳期，每天都睡不醒，无精打采的。
这就是我们常说的“春困秋乏”中所指的“秋乏”。
所以在换季期间，不仅要换上应季的衣服，注意保暖，也要调节饮食习惯，服用一些养生食物来调剂。
比如枸杞，而且在秋天吃枸杞的好处很多哦~
《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。
枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺等。
现代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低胆固醇、降血糖和抗衰老等作用，这足以说明枸杞的价值。
“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。这句话说明枸杞对人的益处。
众所周知，枸杞的食用方法有很多，最为简便的有嚼服、煎服、泡茶、浸酒、煮粥，煲汤。
但这些方法均不能保证枸杞的营养成分被充分吸收。
单以煲汤为例，因为受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，
而其他大量营养成分都易受烹调时间等因素的影响而流失。
还有一点需要强调的是，虽然枸杞老少皆宜，但不可多吃，每日用量不应超过10克，毕竟它是一味中草药。
那么枸杞如何服用，才能既不过量又能补充足够的营养呢？
春芝堂牌浦星胶囊的出现，很好的解决了大家这个问题。
春芝堂牌浦星胶囊的主要功效成分有：枸杞子提取物、茯苓提取物、牛磺酸，富硒酵母。具有增强免疫力、缓解体力疲劳的保健功能。
枸杞固肾先天之本，茯苓健脾后天之本。
除了枸杞、茯苓这两味名贵中药，浦星胶囊还特别添加了牛磺酸和富硒酵母。
中西合璧，功效更好哦~
其实换季可能并不是我们生病的根本原因，而是自身体质太弱，抵抗力太差。
所以从现在开始，我们要学会重视自己的身体健康，90后目前都开始养生了，你还在等什么？