总是有朋友会问我这些问题：你是怎样减去了32斤体重的？怎样才能保持98斤理想体重的？
大家都很疑惑：“我也一直在减肥，可是一直陷入‘要么瘦不下来，要么复胖’的陷阱里，你是不是有什么独门秘籍呀？”
是的，上面的照片就是我本人，对于减肥这件事，我确实是有独门秘籍的！这可是我千辛万苦花费无数时间精力取到的真经。要知道，如果人生大概有三万天，那么我已经胖了有3000多天。减肥十年，周而复始。经过自己反复的实践，减肥计划千千万，可适合自己的只有这一个。
深受“减肥魔咒”的困扰
把时间拉回到2011年，那时候我是一个如假包换的胖妞。我的第一个减肥计划是用爬山来减肥。一边亲近大自然，一边还能运动减肥，一举两得多好啊！前几次我的热情高涨，每到周五晚上就开始做充分的准备，登山鞋、护膝、户外用品等一应俱全。
在爬山的过程中，朋友们说笑打闹、乐在其中。而我，脚步越来越沉重，累得不想说话。每次结束后，我只有一个念头，再也不爬山了。本来，周末可以舒舒服服的睡到自然醒，自己却选择了翻山越岭。就这样坚持了几次，我就放弃了。
虽然爬山我没有再坚持，却不妨碍我开始了第二个减肥计划——健身房减肥，我兴致勃勃的办了健身年卡，开始了每天下班后奔向健身房的日子。哪怕节假日也按时去健身房运动，风雨无阻极少缺课。可是，效果并不明显，我依然还是那个胖妞。
后来，我又另辟蹊径，采用按摩，针灸，拔罐等方法减肥。当然，也以失败而告终了。本来胃口不好、饭量就小的我，又选择节食减肥法。早餐喝白开水，中午不吃主食，晚饭干脆不进食，体重虽然下降迅速，但是只要恢复了正常饮食，不久后体重会报复性反弹，身体需要的营养也跟不上，真是赔了夫人又折兵。
折腾了这么多的减肥方式，我甚至以为，我就是不能瘦下来的人，肥胖就是我的魔咒。这个魔咒困住了我。
发现“减重捷径”
大概每个胖子心里都住着一个瘦子，我不想认输，可为什么这些计划都会失败呢？而且不仅是我自己，大部分如此减肥的人都会失败？我想，这是因为，我们可能并不那么了解自己。
如果我了解自己的惰性，就不会选择登山减肥。如果我了解自己的身体，就不会选择节食减肥。如果我了解自己的生活习惯，就不会选择单一的方式减肥。所以的确是有减肥秘籍的，而且不止一个。只不过每一个所谓的秘籍，都需要能够深刻的了解真实的自己。建立在充分信任自己、了解自己的基础上的减肥方法，才能打破肥胖的魔咒。
我报名参加了轻赢99活动，开始了解科学的减重方法。同时专注于自己喜欢的事物本身，去感受自己喜欢的事物，去享受整个减重过程。例如我喜欢研究饮食搭配，就开始研究减肥食谱，学习用健康的食材来搭配出美味的营养餐。再加上轻赢99活动中学到的健身方法和饮食方法，我的减重之路终于渐渐步入正轨。
不断尝试着打破自己的固化思维。寻找自己喜欢且适合自己的科学饮食和科学健身方法，在兴趣的驱动下，我慢慢找到了适合自己的“减肥套路”，这才是减肥十年后，我所找到的能够变瘦的捷径。
“崔助教”的“瘦后”生活
目前我坚持科学健身运动、合理饮食的生活习惯，已经三年多了。在这几年里，我每天都可以享受美味的三餐，这些食物清淡可口、品种多样，营养成分齐全、色香味搭配，让我满足食欲又不会发胖。我和老公都爱吃冷饮，那么我就用蛋白粉制作又好吃又健康的冰棍。我俩吃的满足，心情也美滋滋的。
如果天气寒冷，我不想外出去健身房运动，那么我就尽量在房间里做几组力量训练，锻炼身体的方式可不止一种，甚至就连做家务都能让自己消耗一些过剩的卡路里。我再也不会像以前一样——拼命训练2小时，拖着疲惫的身体回家，一放松又大吃一顿了。
就这样，我渐渐从130多斤减到了98斤。现在的我，随便穿一件衣服都好看，皮肤也白皙了，朋友们也纷纷跟着我开始了健身减肥的计划，她们赞许的眼神、羡慕的目光也让我自信满满。
我非常喜欢瑜伽，已经坚持了二年半，从最初无法完成一个合格的动作，到大家开始叫我“崔助教”，一起学习瑜伽的朋友们经常向我请教技巧、示范动作。而我的体重一直保持在96-98斤，这是我的理想体重。
打破减肥的魔咒，就是打破束缚自己的减重认知，学习正确的减肥知识。找到适合自己的健康的减重方法，健康合理的减重。相信每个人都能轻体态，赢人生！