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中脉小贴士:预防老年痴呆看这3点

作者:郑州知网 日期:2020-06-06 人气:2608

  不管是身为子女,还是一名老人,最不想的就是给家里人添加负担。可我们真的做到远离疾病了吗?对于60岁以上的老人,尤其是有中年血压的人,患上老年痴呆的概率还会更大。


  虽然随着医学的发达,很多即便到现在能够完全治愈,但对于个别疾病,就像今天要重点跟大家说的老年痴呆,到目前还没有完全治愈的可能。


  而这种阿尔茨海默症,多数因为人到老了之后,脑细胞出现受损导致的脑退化症。那生活中我们应该如何预防老年痴呆呢?


  有很多人表示:早餐经常吃油条油饼,会得老年痴呆?


  其实并不会。我国人早餐都喜欢吃经典的套餐,如老北京人喜欢的做法,油条油饼搭配豆浆、豆腐脑,吃小肉包子、烧饼、鸡蛋等等。可我国人一直延续到现在的早餐习惯,老了后就能得老年痴呆吗?


  其实大家不要想象太天真了,无论是油条还是油饼,主要的做法都是经过大量的油炸,最后做出来的美食。可部分早餐摊做出来的油条油饼,因为比较追求口感,里面会有铝的成分。


  其中就有大家非常熟悉的十二水合硫酸铝钾,也就是人们经常说的明矾。在相关的研究上发现,如果我们人从食物中吃到了铝的成分,也不能作为患上老年痴呆的依据。


  到现在也没有确切的结论证明,铝能够直接导致老年痴呆。并且对于大多数人来说,给大家举一个列子,如果是一个体重为120斤的成年人,在每周内吃进去的铝成分低于120mg,就不会造成机体摄入铝过多的情况。


  所以,早餐经常吃油条油饼,未必是会让一个人得老年痴呆,但也要温馨提醒大家,油条油饼毕竟是高油脂的食物,出于身体健康考虑还需少吃。


  而我们真正要预防老年痴呆,还要注重几点;


  首先,人到中年就不要肆意伤害自己的身体健康了,特别是国人公认的吸烟喝酒,经常这样做烟草中的有害物质,还会慢慢侵蚀人的大脑,增加人们罹患老年痴呆的概率。


  其次,远离高盐食物,不光是要注意我们放菜时候的食盐,还有身边的高盐食物,如苏打饼干、下饭菜,冬天很多人喜欢吃的咸菜、泡菜、酸菜都属于盐分非常高的食物。


  最后,老人需保持一个好的心情跟心态,对预防老年痴呆有益。

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